如果你和妈妈之间的冲突变得严重，下面是几个有帮助的建议可以用来和解：
1. 冷静下来：在你试图解决问题之前，最好的方式是先冷静下来。想办法放松自己的情绪，不要去抱怨或指责，而是试着理解对方的想法。
2. 找出问题的根源：解决问题的第一步是找出问题发生的原因。尝试和妈妈交流，听取她的看法，问问她是否能够告诉你她的想法。
3. 寻找解决方案：一旦明确了问题的根源，就可以开始着手解决问题。尝试与妈妈一起寻找解决方案，并确保两个人都理解和同意这个方案。
4. 给予彼此空间：有时候，你和妈妈可能需要一些时间来冷静下来，重新思考问题。在这种情况下，要学会给予彼此一些空间，让大家都有时间来平静下来。
5. 建立信任和尊重：建立信任和尊重对于和解来说是至关重要的。学会倾听对方的意见和想法，并尝试理解她的观点和感受。
总之，和解需要双方共同的努力和沟通。千万不要过于激动，而要学会冷静下来，为了你们之间的关系，努力地解决问题。
